co ma ile białka

witam mam takie pytanie nie wiem gdzie o tym napisac i gdzie to znalesc wczesniej gdzies nagzebalem i znalazlem taka tabele zywnosci byly wszystkie prawie produkty i bylo opisane co ile ma bialka i tłuszczy i weglowodanow przydalo by mi sie to ktos moze mi powiedziec gdzie to znalesc ulatwi mi do w dobieraniu z gory dzieki

Ile jest prawdy w tym ,że skład myofusion znacznie różni się od tego co deklaruje producent.porcja 36 gr ma miec 25 gr białka czyli 70 % po testach wychodzi 36-21.6 czyli 60% poparcie: http://www.sendspace.pl/file/82a2a29b019308da0c89f3b

http://www.proteinpow.com/ Swietna strona, mnostwo przepisow, polecam. Dlugo szukalem bo w koncu ile mozna pic te szejki. Tam sa przepisy na wszystko od batonikow po anlesniki, lody, paczki co chesz. JAsne czesc przepisow juz znalezm z youtbue ale super miec zebrane w jednym miejscu. No i wiadomo lepiej se zjesc pysznego paczka ktory ma malo [...]

hej!!! napiszcie mi proszę ile kalorii, węgli i białka i tłuszczu ma według was średnio kromka pieczywa tostowego. Acha, co sądzicie o tej tabelce http://www.cukrzyca.pl/pacjenci/die_zywienie3.html ??? Czy jest wiarygodna??? Z góry dzięki!!!

Siemka mam ponad 14 lat trochę ćwiczyłem ale w marcu miałem zapalenie oskrzeli i potem ćwiczyłem tak raz na tydzień max ale do rzeczy . Mam około 181 cm i ważę 59 kg i chcę przytyć przynajmniej do tych 65 ;d Ile radzicie mi robić powtórzeń i serii ?A co do diety to ma być w niej dużo białka i węglowodanów ? P.S nie odsyłajcie mnie do jakichś [...]

Witam, ostatnio scisnelo mi portfel i w zwiazku z tym musze zmniejszyc sporo moje wydatki, co sadzicie o kupowaniu cwiartki z kurczaka zmiast piersi? W realu cena wynosi 5,47/kg. Takze satysfakcjonujace, ale ile to ma bialka kcal itp? Pomoze ktos? ;)

Ultimate Nutrition - Whey Supreme 2000 - 300tab. 84,99zł Kliknij aby powiększyć WHEY SUPREME 2000 składa się z mikro i ultrafiltrowanego koncentratu białka serwatkowego oraz z hydrolizatu serwatki, idealny produkt na szybkie i łatwe uzupełnienie niezbędnych białek. ile to ma procent i co to jest warte ??

[...] : ( Chociaż dziennie udaje mi się zjeść ok ; 100g białka 200g węgli i trochę tłuszczy a to wszystko przy wadzę 60kg. Nie ma żadnych szans abym ułożył konkretną dietę. Wiem mam pytanko ; czy jedząc ile wlezie mam szanse przytyć? Robilem tak przez miesiąc i skoczyłem 3kg ale połowa już spadła bo się trochę ostatnio rozleniwiłem. Co proponujecie?

[...] czy jeżeli nie jestem w stanie zjadać 6-8 posiłków dziennie czy można zastępować węglowodany jak i białka preparatami sportowymi w których to się znajduje? Jaki powinien być plan treningowy na masę mięśniową przy 74 kg wagi. Ile mniej więcej powinno się trenować aby zacząć stosować kreatynę i osiągnąć widoczne efekty w wyglądzie jak i sile.

Zakupiłem UNIVERSAL CREATINE MICRONIZED 500 g. i MLO L-glutamine 5000+ - 500g. Jeśli ktoś brał któryś z tych suplementów to bardzo bym był wdziędzny za opinie. Ile brać glutaminy, czy zużyć całe 500g. na jeden miesięczny cykl? Na opakowaniu pisze, że 5gram produktu zawiera 4.5g białka, 0.4g glutaminy i 0.1g tauryny. Co to jest ta tauryna i [...]

Witam wszystkich Kupilem sobie serwatke z Ostrowii na sprobowanie narazie 1kg., ale nie wiem jak mam dawkować? Spożycie białko powinno byc w granicach 1,5g-2,2g na kazdy kg wagi ciala z tego co wiem:) W moim przypadku to np. 2g x 63kg = 126g białka. Jest to dzienne spozycie a odzywka ma byc przeciez jako uzupelnienie, wiec ile jej powinienem [...]

[...] zupełnie zielony w tych sprawach , od czego zacząć? Na razie interesuje mnie pójście w masę ale jak widać niewielu się to udaje. Gdzie znajdę jakieś sensowne kalkulatory - ile jeść węgli, białka, tłuszczy? Jeśli już obliczę - co dalej robić?, mam małą siłkę w domu bo brat też ćwiczy ale nie ma bladego pojęcia o robieniu masy. Proszę o pomoc :) [...]

mam pytanie odnośnie płynnego białka jaj. czy ktoś może wie ile to kosztuje bo za chiny nie mogę namierzyć ceny w necie. piękne oferty a najważniejszego nie ma. orientuję się ktoś? bo po co wyrzucać żółtka? no chodzi mi np. o koszt 1kg takie płynnej masy:)

witam, mailem bardzo przydatny programik w exelu gdiz ebylo wszystko co jest potrzebne co ile ma bialka,kalorii itp oraz pozwalal ulozyc dziennik posilkow neistety musialem zformatowac dysk a plytka gdzie to mailem zapisane szlak trafil grrr bylbym wdzieczny jakbyscie mi podalimlinka z gory thx

mam pytanko małe ile ma zółtko jajka gotowanego białka wegli tłuszczu bo w tabneli co znalazłem pisze ze 15,5 g b 28,8 t w 0,3 ale nie wiem czy surowe czy gotowane prosze o pomoc wielkie dzieki

[...] zaznaczyć, że moim celem nie jest zostać koniem, chce jedynie przyspieszyć przyrost masy, stąd moja decyzja na ture. planuje cykl 8 tygodni i tutaj pojawiają się pytania do was forumowicze. mianowicie jak najlepiej zabezpieczyć wątrobę? jakie odbloki zastosować? no i jeszcze takie pytanie odnośnie diety, ile g białka i węgli na kilogram zapodać?

[...] czy jeżeli nie jestem w stanie zjadać 6-8 posiłków dziennie czy można zastępować węglowodany jak i białka preparatami sportowymi w których to się znajduje? Jaki powinien być plan treningowy na masę mięśniową przy 74 kg wagi. Ile mniej więcej powinno się trenować aby zacząć stosować kreatynę i osiągnąć widoczne efekty w wyglądzie jak i sile.

Co to jest mleko sojowe ? Ile to ma białka i czy opłaca sie to mieszać z jakąś jajeczną odżywką białkową . Mam distęp do takiego mleka ale nie mam informacji o nim . Wiem że 1kg kosztuje 19 zł.

[...] tym ale niemoglem sie za nic z nim skontaktowac moj staz wynosi 3 miesiace waze 64kg przy wzroscie 172cm i chcialbym sie dowiedziec cos wiecej o tym jaka diete zachowac tzn ile g bialka na kg masy ciala oraz jakis konkretnych kilka treningow dla wlasnie tego typu czlowieka czekam rowniez na jakies pomocne ciekawostki zwiazane z ektomorfikami [...]

Witam mam pytanie co sadzicie o tym serku wanilliowym z biedronki? zastanawia mnie jego wartosc odzywcza,chociaz niejest podana! jest bardzo tani w biedronce 0.99gr. co o nim sadzicie? ciekawe ile ma białka,tłuszczy...